藜麦被称为营养金素食之王，虽然不是药物，但含有人体所需的营养，含有非常丰富的叶酸，蛋白质与牛肉和奶粉匹敌的脂肪含有适当的不饱和脂肪酸的碳水化合物是低升糖的饮食纤维多达普通的粗粮不仅是孕妇婴幼儿的优质营养源，也是三低人群的理想食品。藜麦一般用于粥，在面食中也很喜欢吃。食材明细的主要材料三色藜麦60克面粉320克辅助材料酵母粉2克清水180克酸甜味煮技术需要1小时的时间，普通的可玩性三色藜麦蛋糕的做法步骤1原料:三色藜麦、面粉和酵母粉。

去掉2藜麦，用冷水煮18分钟。3藜麦可爱的芽出来了。4将煮好的藜麦放入面粉中，加热均匀分布。

5酵母粉与清水混合后，加入面粉，生出柔软的面团。6把面团放进笼子里，表面整理得追上去，烤。7烘烤的面团比原来大2倍左右，反击蒸30分钟。

8一起来吧。我喜欢吃营养哦。

9成品。诀窍是蒸三色藜麦后再加面粉，做的蛋糕口感硬，容易消化。

不喜欢辣的，可以做一点糖。

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